Lutein ist eine fettlösliche Substanz, die aus pflanzlichen Quellen stammt und der Familie der Carotinoide angehört. Es trägt dazu bei, DNA, Proteine und Lipide vor oxidativen Schäden und die Haut vor den Auswirkungen von UV-Strahlung zu schützen. Es wird auch angenommen, dass es am Stoffwechsel im Auge mitwirkt.
mehr Infos gibt’s hier:
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Lutein sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Lutein sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Lutein sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
2 Hühnerbrustfilets
200g Kürbis
50g Spinat
1 rote Paprika
1 gelber Paprika
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 TL Paprikapulver
1 TL Kurkuma
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Thymian
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Anleitung:
leicht
30-40 Minuten
2
2 Hühnerbrustfilets
200g Kürbis
50g Spinat
1 rote Paprika
1 gelber Paprika
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 TL Paprikapulver
1 TL Kurkuma
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Thymian
Salz und Pfeffer
Olivenöl
leicht
30-40 Minuten
2
2 Hühnerbrustfilets
200g Kürbis
50g Spinat
1 rote Paprika
1 gelber Paprika
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 TL Paprikapulver
1 TL Kurkuma
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Thymian
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Anleitung:
leicht
30-40 Minuten
2
Anleitung:
100g grüne Linsen
100g braune Linsen
2 hartgekochte Eier
1 Fleischtomate
1 rote Zwiebel
1 roter Paprika
1 gelber Paprika
4 EL Olivenöl
1 EL Rotweinessig
1 EL Dijon-Senf
1 EL Honig
1 TL Paprikapulver
Salz und Pfeffer
50g Spinat oder Rucola
einfach
45 Minuten
2
100g grüne Linsen
100g braune Linsen
2 hartgekochte Eier
1 Fleischtomate
1 rote Zwiebel
1 roter Paprika
1 gelber Paprika
4 EL Olivenöl
1 EL Rotweinessig
1 EL Dijon-Senf
1 EL Honig
1 TL Paprikapulver
Salz und Pfeffer
50g Spinat oder Rucola
einfach
45 Minuten
2
Anleitung:
einfach
45 Minuten
2
100g grüne Linsen
100g braune Linsen
2 hartgekochte Eier
1 Fleischtomate
1 rote Zwiebel
1 roter Paprika
1 gelber Paprika
4 EL Olivenöl
1 EL Rotweinessig
1 EL Dijon-Senf
1 EL Honig
1 TL Paprikapulver
Salz und Pfeffer
50g Spinat oder Rucola
leicht mittel schwer
Minuten
2
einfach
45 Minuten
2
Anleitung:
1 kleiner Hokkaido-Kürbis
100g Edamame
1 Bund Petersilie
1 Knoblauchzehe
2 getrocknete Tomaten
50g Vollkornreis
4 EL Olivenöl
1 frisch gepresste Zitrone
Salz und Pfeffer
leicht
30 Minuten
2
1 kleiner Hokkaido-Kürbis
100g Edamame
1 Bund Petersilie
1 Knoblauchzehe
2 getrocknete Tomaten
50g Vollkornreis
4 EL Olivenöl
1 frisch gepresste Zitrone
Salz und Pfeffer
leicht mittel schwer
Minuten
2
1 kleiner Hokkaido-Kürbis
100g Edamame
1 Bund Petersilie
1 Knoblauchzehe
2 getrocknete Tomaten
50g Vollkornreis
4 EL Olivenöl
1 frisch gepresste Zitrone
Salz und Pfeffer
leicht mittel schwer
Minuten
2
leicht
30 Minuten
2
leicht
30 Minuten
2
Vitamin E hat die elementare Fähigkeit, unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin D3 trägt zur Absorption und Speicherung von Calcium und Phosphor bei, was wichtig für einen gesunden Knochenaufbau ist. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das schädliche freie Radikale neutralisiert. Es fördert die Wundheilung und bekämpft Infektionen. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin B12 ist unverzichtbar für die Produktion von roten Blutkörperchen und der DNA. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
NovoMedic GmbH
Strass 19
A-5301 Eugendorf
+43 6225 24822
hallo@novomedic.com
Rechtliches
AGB
Datenschutzerklärung
Impressum
Cookie-Richtlinie
Copyright 2023 © NovoMedic GmbH | Eugendorf, Austria