Mikronährstofflibrary – Selen
Selen ist an wichtigen biologischen Prozessen wie der Fortpflanzung und dem Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone beteiligt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin B6 ist wasserlöslich und fungiert als Coenzym, welches über 100 Enzyme unterstützt. Vitamin B6 trägt zu verschiedenen Prozessen bei, wie z.B. dem Abbau von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, dem Erhalt eines normalen Homocysteinspiegels und der Förderung der Immunfunktion und Gehirngesundheit.
mehr Infos gibt’s hier:
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin B6 sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin B6 sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin B6 sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
2 Hühnerbrustfilets
2 Orangen
2 Handvoll gemischten Salat
1/2 rote Zwiebel
25g gehackte Mandeln
2 EL Olivenöl
2 EL Honig
1 EL Zitronensaft
1 TL Dijon-Senf
Salz und Pfeffer
mittel
40 Minuten
2
2 Hühnerbrustfilets
2 Orangen
2 Handvoll gemischten Salat
1/2 rote Zwiebel
25g gehackte Mandeln
2 EL Olivenöl
2 EL Honig
1 EL Zitronensaft
1 TL Dijon-Senf
Salz und Pfeffer
mittel
40 Minuten
2
2 Hühnerbrustfilets
2 Orangen
2 Handvoll gemischten Salat
1/2 rote Zwiebel
25g gehackte Mandeln
2 EL Olivenöl
2 EL Honig
1 EL Zitronensaft
1 TL Dijon-Senf
Salz und Pfeffer
Anleitung:
mittel
40 Minuten
2
200g Halloumi-Käse
1/2 Cantaloupe-Melone
25g gehackte Walnüsse
1 EL Olivenöl
2 EL Balsamico-Essig
1 Knoblachzehe
Salz und Pfeffer
eine Handvoll frischen Ruccola
Anleitung:
einfach
20 Minuten
2
200g Halloumi-Käse
1/2 Cantaloupe-Melone
25g gehackte Walnüsse
1 EL Olivenöl
2 EL Balsamico-Essig
1 Knoblachzehe
Salz und Pfeffer
eine Handvoll frischen Ruccola
einfach
20 Minuten
2
Anleitung:
einfach
20 Minuten
2
Anleitung:
200g Halloumi-Käse
1/2 Cantaloupe-Melone
25g gehackte Walnüsse
1 EL Olivenöl
2 EL Balsamico-Essig
1 Knoblachzehe
Salz und Pfeffer
eine Handvoll frischen Ruccola
leicht mittel schwer
Minuten
2
einfach
20 Minuten
2
Anleitung:
1/2 Kopf Grünkohl
1/2 Kopf Rotkohl
1 Dose Kichererbsen
25g Nüsse nach Wahl
15g getrocknete Cranberries
2 EL Olivenöl
1 EL Ahornsirup
1 TL Senf
1/4 TL Apfelessig
1 TL Senf
1/4 TL Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer
leicht
20 Minuten
2
1/2 Kopf Grünkohl
1/2 Kopf Rotkohl
1 Dose Kichererbsen
25g Nüsse nach Wahl
15g getrocknete Cranberries
2 EL Olivenöl
1 EL Ahornsirup
1 TL Senf
1/4 TL Apfelessig
1 TL Senf
1/4 TL Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer
leicht mittel schwer
Minuten
2
1/2 Kopf Grünkohl
1/2 Kopf Rotkohl
1 Dose Kichererbsen
25g Nüsse nach Wahl
15g getrocknete Cranberries
2 EL Olivenöl
1 EL Ahornsirup
1 TL Senf
1/4 TL Apfelessig
1 TL Senf
1/4 TL Kreuzkümmel
Salz und Pfeffer
leicht mittel schwer
Minuten
2
leicht
20 Minuten
2
leicht
20 Minuten
2
Selen ist an wichtigen biologischen Prozessen wie der Fortpflanzung und dem Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone beteiligt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Phytosterole sind natürliche Verbindungen, die man in Nüssen, Samen und nativen Pflanzenölen findet. Sie können dabei helfen, den Cholesterinspiegel im Blut auf einem normalen Niveau zu halten und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermindern. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Omega 3 Fettsäuren sind ein wesentlicher Bestandteil der Zellmembranen und werden bei der Herstellung bestimmter Botenstoffe benötigt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
MSM unterstützt den Körper bei der normalen Kollagenbildung, stärkt das Bindegewebe und verleiht Haaren und Nägeln Festigkeit. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
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