Mikronährstofflibrary – Selen
Selen ist an wichtigen biologischen Prozessen wie der Fortpflanzung und dem Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone beteiligt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin C ist ein lebenswichtiger Nährstoff mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Es fördert die Wundheilung, bekämpft Infektionen und neutralisiert freie Radikale. Darüber hinaus ist es wichtig für die Kollagenproduktion und die Funktion des Gehirns und Nervensystems.
mehr Infos gibt’s hier:
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin C sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin C sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin C sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
400g Schweinefleisch
1 Orange
200g Rosenkohl
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
mittel
45-50 Minuten
2
400g Schweinefleisch
1 Orange
200g Rosenkohl
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
mittel
45-50 Minuten
2
400g Schweinefleisch
1 Orange
200g Rosenkohl
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
mittel
45-50 Minuten
2
4 mittelgroße Kartoffeln
2 Zitronen
200g Quark
1/2 Bund Petersilie
1/2 Bund Schnittlauch
Salz und Pfeffer
2 EL Olivenöl
einfach
40-45 Minuten
2
4 mittelgroße Kartoffeln
2 Zitronen
200g Quark
1/2 Bund Petersilie
1/2 Bund Schnittlauch
Salz und Pfeffer
2 EL Olivenöl
mittel
40 Minuten
2
einfach
40-45 Minuten
2
4 mittelgroße Kartoffeln
2 Zitronen
200g Quark
1/2 Bund Petersilie
1/2 Bund Schnittlauch
Salz und Pfeffer
2 EL Olivenöl
leicht mittel schwer
Minuten
2
einfach
40-45 Minuten
2
1 Brokkoli
2 Orangen
1/ rote Zwiebel
30g gehackte Mandeln
2 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
1 TL Ahornsirup
1 EL Senf
1 EL Apfelessig
Salz und Pfeffer
leicht
15 Minuten
2
1 Brokkoli
2 Orangen
1/ rote Zwiebel
30g gehackte Mandeln
2 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
1 TL Ahornsirup
1 EL Senf
1 EL Apfelessig
Salz und Pfeffer
leicht mittel schwer
Minuten
2
1 Brokkoli
2 Orangen
1/ rote Zwiebel
30g gehackte Mandeln
2 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
1 TL Ahornsirup
1 EL Senf
1 EL Apfelessig
Salz und Pfeffer
leicht mittel schwer
Minuten
2
leicht
15 Minuten
2
leicht
15 Minuten
2
Selen ist an wichtigen biologischen Prozessen wie der Fortpflanzung und dem Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone beteiligt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Phytosterole sind natürliche Verbindungen, die man in Nüssen, Samen und nativen Pflanzenölen findet. Sie können dabei helfen, den Cholesterinspiegel im Blut auf einem normalen Niveau zu halten und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermindern. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Omega 3 Fettsäuren sind ein wesentlicher Bestandteil der Zellmembranen und werden bei der Herstellung bestimmter Botenstoffe benötigt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
MSM unterstützt den Körper bei der normalen Kollagenbildung, stärkt das Bindegewebe und verleiht Haaren und Nägeln Festigkeit. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
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