Vitamin B2 ist ein wasserlösliches Vitamin und wichtig für die Energieversorgung des Körpers und hilft bei vielen Stoffwechselprozessen. Es trägt zur Erhaltung von gesunden Augen, Haut und roten Blutkörperchen bei und kann auch beim Abbau von Medikamenten helfen. Es ist ein wasserlösliches Vitamin.
mehr Infos gibt’s hier:
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin B2 sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin B2 sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
In diesem Abschnitt finden Sie leckere Rezepte, die reich an Vitamin B2 sind und dazu beitragen können, Ihren Bedarf leichter zu decken.
400 g Rindfleisch
1 roter Paprika
1 grüner Paprika
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Tomaten
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 TL Paprikapulver
1 TL Thymian
1 TL Rosmarin
1 Tasse Rinderbrühe
mittel
30-40 Minuten
2
400 g Rindfleisch
1 roter Paprika
1 grüner Paprika
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Tomaten
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 TL Paprikapulver
1 TL Thymian
1 TL Rosmarin
1 Tasse Rinderbrühe
mittel
30-40 Minuten
2
400 g Rindfleisch
1 roter Paprika
1 grüner Paprika
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Tomaten
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 TL Paprikapulver
1 TL Thymian
1 TL Rosmarin
1 Tasse Rinderbrühe
Anleitung:
mittel
30-40 Minuten
2
2 Lachsfilets a 150g
1 Tasse Quinoa
2 Tassen Wasser
Saft und Abrieb 1 Zitrone
1 Knoblauchzehe
1 TL gehackter frischer Thymian
1 TL gehackter frischer Rosmarin
2 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
2 Hand voll frischer Spinat
mittel
30-40 Minuten
2
2 Lachsfilets a 150g
1 Tasse Quinoa
2 Tassen Wasser
Saft und Abrieb 1 Zitrone
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
1 EL Balsamicoessig
1 TL Honig
Salz und Pfeffer
mittel
30-40 Minuten
2
mittel
30-40 Minuten
2
2 Lachsfilets a 150g
1 Tasse Quinoa
2 Tassen Wasser
Saft und Abrieb 1 Zitrone
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
1 EL Balsamicoessig
1 TL Honig
Salz und Pfeffer
leicht mittel schwer
Minuten
2
mittel
30-40 Minuten
2
Anleitung:
200 g Nudeln (z.B. Vollkorn- oder Dinkelnudeln)
100 g Mandeln
2 Knoblauchzehen
100 g frischer Spinat
1/2 Bund Petersilie
2 EL Zitronensaft
1/4 TL Salz
1/4 TL Pfeffer
4 EL Olivenöl
mittel
30 Minuten
2
200 g Nudeln (z.B. Vollkorn- oder Dinkelnudeln)
100 g Mandeln
2 Knoblauchzehen
100 g frischer Spinat
1/2 Bund Petersilie
2 EL Zitronensaft
1/4 TL Salz
1/4 TL Pfeffer
4 EL Olivenöl
leicht mittel schwer
Minuten
2
200 g Nudeln (z.B. Vollkorn- oder Dinkelnudeln)
100 g Mandeln
2 Knoblauchzehen
100 g frischer Spinat
1/2 Bund Petersilie
2 EL Zitronensaft
1/4 TL Salz
1/4 TL Pfeffer
4 EL Olivenöl
leicht mittel schwer
Minuten
2
mittel
30 Minuten
2
mittel
30 Minuten
2
Anleitung:
Vitamin B6 trägt zu verschiedenen Prozessen bei, wie z.B. die Aufspaltung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, dem Erhalt eines normalen Homocystein-spiegels und der Förderung der Immunfunktion und Gehirngesundheit. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin B2 trägt zur Erhaltung von gesunden Augen, Haut und roten Blutkörperchen bei und kann auch beim Abbau von Medikamenten helfen. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das für das Wachstum und die Neu-bildung von Zellen und Geweben unerlässlich ist. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Zink aktiviert zahlreiche Enzyme, die an vielen lebenswichtigen Prozessen beteiligt sind. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
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