Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers und bekannt als Struktur-Protein. Es trägt zur Spannkraft von Haut und Bindegewebe bei, und unterstützt Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen.
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Es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Kollagenaktivität im Körper ankurbeln können. Hier sind zwei Rezepte, die dazu beitragen können:
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Kollagenaktivität im Körper ankurbeln können. Hier sind zwei Rezepte, die dazu beitragen können:
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Kollagenaktivität im Körper ankurbeln können. Hier sind zwei Rezepte, die dazu beitragen können:
500g Hühnerbrust
2 Karotten
2 Selleriestangen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 TL Kurkuma
1 TL Ingwerpulver
1 Lorbeerblatt
4 Tassen Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
Diese Hühnersuppe ist eine hervorragende Quelle für Kollagen und enthält auch andere Nährstoffe wie Protein und Mineralien.
leicht
> 1 Stunde
2
500g Hühnerbrust
2 Karotten
2 Selleriestangen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 TL Kurkuma
1 TL Ingwerpulver
1 Lorbeerblatt
4 Tassen Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
leicht
>1 Stunde
2
500g Hühnerbrust
2 Karotten
2 Selleriestangen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 TL Kurkuma
1 TL Ingwerpulver
1 Lorbeerblatt
4 Tassen Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
Diese Hühnersuppe ist eine hervorragende Quelle für Kollagen und enthält auch andere Nährstoffe wie Protein und Mineralien.
leicht
>1 Stunde
2
Anleitung:
Diese Hühnersuppe ist eine hervorragende Quelle für Kollagen und enthält auch andere Nährstoffe wie Protein und Mineralien.
60g gemischte Beeren
1 Banane
200g griechisches Joghurt
10g Mandeln
1 TL Honig
Optional: Kollagenpulver als Extrakick
leicht
5 Minuten
1
60g gemischte Beeren
1 Banane
200g griechisches Joghurt
10g Mandeln
1 TL Honig
Optional: Kollagenpulver als Extrakick
leicht
5 Minuten
2
leicht
5 Minuten
2
60g gemischte Beeren
1 Banane
200g griechisches Joghurt
10g Mandeln
1 TL Honig
Optional: Kollagenpulver als Extrakick
leicht mittel schwer
Minuten
2
leicht
5 Minuten
1
Anleitung:
Vitamin E hat die elementare Fähigkeit, unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin D3 trägt zur Absorption und Speicherung von Calcium und Phosphor bei, was wichtig für einen gesunden Knochenaufbau ist. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das schädliche freie Radikale neutralisiert. Es fördert die Wundheilung und bekämpft Infektionen. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Vitamin B12 ist unverzichtbar für die Produktion von roten Blutkörperchen und der DNA. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
