Alpha Liponsäure

schwefelhaltige Fettsäure und Antioxidans

Alpha-Liponsäure ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers und fungiert als Antioxidans. Es ist sowohl fett- als auch wasserlöslich und kann in allen Bereichen des Körpers wirksam werden. Es soll nicht nur bei der Regulation von Cholesterin- und Blutzuckerwerten helfen, sondern kann auch Schwermetalle binden und so bei Entgiftungsprozessen des Körpers unterstützen. *

Ein Rohstoffbild vom Nährstoff Alpha Liponsäure

Alpha Liponsäure

schwefelhaltige Fettsäure und Antioxidans

Alpha-Liponsäure ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers und fungiert als Antioxidans. Es ist sowohl fett- als auch wasserlöslich und kann in allen Bereichen des Körpers wirksam werden. Es soll nicht nur bei der Regulation von Cholesterin- und Blutzuckerwerten helfen, sondern kann auch Schwermetalle binden und so bei Entgiftungsprozessen des Körpers unterstützen. *

 

Ein Rohstoffbild vom Nährstoff Alpha Liponsäure

Alpha Liponsäure

schwefelhaltige Fettsäure
und Antioxidans

Ein Rohstoffbild vom Nährstoff Alpha Liponsäure

Alpha-Liponsäure ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers und fungiert als Antioxidans. Es ist sowohl fett- als auch wasserlöslich und kann in allen Bereichen des Körpers wirksam werden. Es soll nicht nur bei der Regulation von Cholesterin- und Blutzuckerwerten helfen, sondern kann auch Schwermetalle binden und so bei Entgiftungsprozessen des Körpers unterstützen. *

Verzeichnis
Junge mit Superkräfte symbolisiert Power von Mikronährstoff Calcium

Welche Superkräfte verleiht der Nährstoff meinem Körper?

* Diese Wirkungsweise wurde nicht von EFSA als sog. „Health Claim“ publiziert, jedoch bestätigen zahlreiche Lehrbücher und Studien die angeführte Funktion. Ein umfassendes Verzeichnis der Literatur finden Sie am Ende dieses Artikels.

Auf welche Mangelsymptome sollte ich achten?

Anstieg von oxidativem Stress, Störungen der mitochondrialen Atmungskette, Mitochondriale Dysfunktion, Hyperglykämie-bedingte Folgeschäden wie Polyneuropathien, Anstieg des Pyruvat- und Lactatspiegels und weitere …

Wie kann ich meine Versorgung überprüfen?

Alpha Liponsäure wird üblicherweise im Serum gemessen.
Der Normwert sollte über 0,52 µg/l liegen.

In welchen Lebensmitteln ist Alpha Liponsäure zu finden?

Liste an ALA reichen Lebensmitteln

Entdecken Sie das geballte Wissen über mehr als 20 Mikronährstoffe auf 86 Seiten!

E-Book Mock-up der Mikronährstofffibel in dem u.a. Folsäure enthalten ist

Erhalten Sie alle Informationen der umfassenden Mikronährstoff-Library in unserem exklusiven E-Book! Nutzen Sie jetzt das gebündelte Wissen über mehr als 20 wichtige Mikronährstoffe, um Ihre Gesundheit zu unterstützen und Ihren Körper bestmöglich zu versorgen. 

Die Mikronährstoff-Library als E-Book

Jetzt erhältlich!

Entdecken Sie das geballte Wissen über mehr als 20 Mikronährstoffe auf 86 Seiten!

E-Book Mock-up der Mikronährstofffibel in dem u.a. Folsäure enthalten ist

Erhalten Sie alle Informationen der umfassenden Mikronährstoff-Library in unserem exklusiven E-Book! Nutzen Sie jetzt das gebündelte Wissen über mehr als 20 wichtige Mikronährstoffe, um Ihre Gesundheit zu unterstützen und Ihren Körper bestmöglich zu versorgen.

Die Mikronährstoff-Bibliothek als praktisches E-Book

Jetzt erhältlich!

In welchen Fällen sollte ich besonders auf eine gezielte Zufuhr achten?

erhöhte Zufuhr

reduzierte Zufuhr

  • Sportlerinnen und Sportler
  • Raucherinnen und Raucher
  • bei Lebererkrankungen
  • bei Diabetes Mellitus
  • bei Arteriosklerose
  • bei Neuropathien
  • bei HIV/AIDS
  • bei neurodegenerativen Erkrankungen des Gehirns
  • bei Mitochondriopathie
  • in der Schwangerschaft
  • in der Stillzeit

erhöhte Zufuhr

  • Sportlerinnen und Sportler
  • Raucherinnen und Raucher
  • bei Lebererkrankungen
  • bei Diabetes Mellitus
  • bei Arteriosklerose
  • bei Neuropathien
  • bei HIV/AIDS
  • bei neurodegenerativen Erkrankungen des Gehirns
  • bei Mitochondriopathie

reduzierte Zufuhr

  • in der Schwangerschaft
  • in der Stillzeit

Gibt es Interaktionen mit anderen Nährstoffen zu beachten?

Beeinträchtigung der Resorption:

  • bei zeitgleicher Einnahme von Calcium, Eisen, Magnesium, Mangan, Zink
  • beim Konsum von Alkohol und Milchprodukten

Beeinträchtigung der Resorption:

  • bei zeitgleicher Einnahme von Calcium, Eisen, Magnesium, Mangan, Zink
  • beim Konsum von Alkohol und Milchprodukten

Achtung

bei der Einnahme von Medikamenten!

Literaturverzeichnis

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to alpha-lipoic acid and protection of body lipids from oxidative damage (ID 1434, 3134), maintenance of normal blood cholesterol concentrations (ID 3134), increased beta-oxidation of fatty acids (ID 3134), maintenance of normal blood glucose concentrations (ID 1435, 3162), and “regeneration of genes, regeneration of gene transcription and the influence to activity NF-kapa B” (ID 3133) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2010; 8( 2):1474. [18 pp.]. doi:10.2903/j.efsa.2010.1474.

Gröber, U. (2011) Mikronährstoffe. Metabolic Tuning – Prävention – Therapie. Stuttgart: Wiss. Verl.-Ges.

Anthony, R.M., MacLeay, J.M. and Gross, K.L. (2021) “Alpha-lipoic acid as a nutritive supplement for humans and animals: An overview of its use in dog food,” Animals, 11(5), p. 1454. Available at: https://doi.org/10.3390/ani11051454.

Haller, D., Grune, T. and Rimbach, G. (2013) Biofunktionalität der Lebensmittelinhaltsstoffe. Berlin: Springer Spektrum.

MediLab (2023). Laborparameter, MediLab. Available at: https://medilab.at/wp-content/labortests/medilab_Komplettkatalog.pdf (Accessed: June 06,2023).

Anna Gorąca, Halina Huk-Kolega, Aleksandra Piechota, Paulina Kleniewska, Elżbieta Ciejka, Beata Skibska, Lipoic acid – biological activity and therapeutic potential, Pharmacological Reports, Volume 63, Issue 4, 2011, Pages 849-858, ISSN 1734-1140, https://doi.org/10.1016/S1734-1140(11)70600-4.

Baur, A. et al. (1991) “Alpha-lipoic acid is an effective inhibitor of human immuno-deficiency virus (HIV-1) replication,” Klinische Wochenschrift, 69(15), pp. 722–724. Available at: https://doi.org/10.1007/bf01649442.

Haller, D., Grune, T. and Rimbach, G. (2013) Biofunktionalität der Lebensmittelinhaltsstoffe. Berlin: Springer Spektrum.

Isenmann, E., Trittel, L. and Diel, P. (2020) “The effects of alpha lipoic acid on muscle strength recovery after a single and a short-term chronic supplementation – A study in healthy well-trained individuals after intensive resistance and endurance training,” Journal of the International Society of Sports Nutrition, 17(1). Available at: https://doi.org/10.1186/s12970-020-00389-y.

Jariwalla, R.J. et al. (2008) “Restoration of blood total glutathione status and lymphocyte function following α-lipoic acid supplementation in patients with HIV infection,” The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(2), pp. 139–146. Available at: https://doi.org/10.1089/acm.2006.6397.

Kaur, D. et al. (2021) “Decrypting the potential role of α-lipoic acid in alzheimer’s disease,” Life Sciences, 284, p. 119899. Available at: https://doi.org/10.1016/j.lfs.2021.119899.

Yang, Y. et al. (2019) “The antioxidant alpha-lipoic acid inhibits proliferation and invasion of human gastric cancer cells via suppression of STAT3-mediated MUC4 gene expression,” Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, pp. 1–10. Available at: https://doi.org/10.1155/2019/3643715.

Gröber, U. (2011) Mikronährstoffe. Metabolic Tuning – Prävention – Therapie. Stuttgart: Wiss. Verl.-Ges.