Mikronährstofflibrary – Selen
Selen ist an wichtigen biologischen Prozessen wie der Fortpflanzung und dem Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone beteiligt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers und bekannt als Struktur-Protein. Es trägt zur Spannkraft von Haut und Bindegewebe bei, und unterstützt Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen.
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Es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Kollagenaktivität im Körper ankurbeln können. Hier sind zwei Rezepte, die dazu beitragen können:
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Kollagenaktivität im Körper ankurbeln können. Hier sind zwei Rezepte, die dazu beitragen können:
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Kollagenaktivität im Körper ankurbeln können. Hier sind zwei Rezepte, die dazu beitragen können:
500g Hühnerbrust
2 Karotten
2 Selleriestangen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 TL Kurkuma
1 TL Ingwerpulver
1 Lorbeerblatt
4 Tassen Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
Diese Hühnersuppe ist eine hervorragende Quelle für Kollagen und enthält auch andere Nährstoffe wie Protein und Mineralien.
leicht
> 1 Stunde
2
500g Hühnerbrust
2 Karotten
2 Selleriestangen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 TL Kurkuma
1 TL Ingwerpulver
1 Lorbeerblatt
4 Tassen Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
leicht
>1 Stunde
2
500g Hühnerbrust
2 Karotten
2 Selleriestangen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 TL Kurkuma
1 TL Ingwerpulver
1 Lorbeerblatt
4 Tassen Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
Diese Hühnersuppe ist eine hervorragende Quelle für Kollagen und enthält auch andere Nährstoffe wie Protein und Mineralien.
leicht
>1 Stunde
2
Anleitung:
Diese Hühnersuppe ist eine hervorragende Quelle für Kollagen und enthält auch andere Nährstoffe wie Protein und Mineralien.
60g gemischte Beeren
1 Banane
200g griechisches Joghurt
10g Mandeln
1 TL Honig
Optional: Kollagenpulver als Extrakick
leicht
5 Minuten
1
60g gemischte Beeren
1 Banane
200g griechisches Joghurt
10g Mandeln
1 TL Honig
Optional: Kollagenpulver als Extrakick
leicht
5 Minuten
2
leicht
5 Minuten
2
60g gemischte Beeren
1 Banane
200g griechisches Joghurt
10g Mandeln
1 TL Honig
Optional: Kollagenpulver als Extrakick
leicht mittel schwer
Minuten
2
leicht
5 Minuten
1
Anleitung:
Selen ist an wichtigen biologischen Prozessen wie der Fortpflanzung und dem Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone beteiligt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Phytosterole sind natürliche Verbindungen, die man in Nüssen, Samen und nativen Pflanzenölen findet. Sie können dabei helfen, den Cholesterinspiegel im Blut auf einem normalen Niveau zu halten und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermindern. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
Omega 3 Fettsäuren sind ein wesentlicher Bestandteil der Zellmembranen und werden bei der Herstellung bestimmter Botenstoffe benötigt. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
MSM unterstützt den Körper bei der normalen Kollagenbildung, stärkt das Bindegewebe und verleiht Haaren und Nägeln Festigkeit. Erfahren Sie mehr über seine Superkräfte und wer besonders darauf achten sollte.
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