MSM

Schwefelverbindung

Methylsulfonylmethan ist eine Schwefelverbindung. Es unterstützt den Körper bei der normalen Kollagenbildung, stärkt das Bindegewebe und verleiht Haaren und Nägeln Festigkeit. Darüber hinaus hilft es bei der Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewichts und lindert Entzündungen. Es reguliert auch die Darmtätigkeit, besitzt eine antioxidative Wirkung und ist insgesamt ein unverzichtbarer Bestandteil für den Körper.

Abbildung des Rohstoffs MSM

MSM

Schwefelverbindung

Methylsulfonylmethan ist eine Schwefelverbindung. Es unterstützt den Körper bei der normalen Kollagenbildung, stärkt das Bindegewebe und verleiht Haaren und Nägeln Festigkeit. Darüber hinaus hilft es bei der Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewichts und lindert Entzündungen. Es reguliert auch die Darmtätigkeit, besitzt eine antioxidative Wirkung und ist insgesamt ein unverzichtbarer Bestandteil für den Körper.

Abbildung des Rohstoffs MSM

MSM

Schwefelverbindung

Abbildung des Rohstoffs MSM

Methylsulfonylmethan ist eine Schwefelverbindung. Es unterstützt den Körper bei der normalen Kollagen-bildung, stärkt das Bindegewebe und verleiht Haaren und Nägeln Festigkeit. Darüber hinaus hilft es bei der Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewichts und lindert Entzündungen. Es reguliert auch die Darmtätigkeit, besitzt eine antioxidative Wirkung und ist insgesamt ein unverzichtbarer Bestandteil für den Körper.

Verzeichnis
Junge mit Superkräfte symbolisiert Power von Mikronährstoff Calcium

Welche Superkräfte verleiht der Nährstoff meinem Körper?

Auf welche Mangelsymptome sollte ich achten?

keine bekannt

Wie kann ich meine Versorgung überprüfen?

Das Cartilage Oligomeric Matrix Protein (COMP) im Serum wird als Indikator für MSM verwendet. Die Serumnormwerte von COMP sollten unter 12,0 U/L liegen. Werte über 12,0 U/L können auf ein erhöhtes Risiko für degenerative Veränderungen des Gelenkknorpels hinweisen.

In welchen Lebensmitteln ist MSM zu finden?

Liste an MSM-reichen Lebensmitteln

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In welchen Fällen sollte ich besonders auf eine gezielte Zufuhr achten?

erhöhte Zufuhr

reduzierte Zufuhr

  • bei (Osteo-)Arthritis
  • bei Entzündungen und Infekten
  • bei Knorpelproblemen / -schäden
  • Sportlerinnen und Sportler
  • bei Elastizitätsverlust der Haut
  • Allergikerinnen und Allergiker
  • bei Problemen und Schmerzen des Bewegungsapparates
  • bei Faltenbildung
  • bei Krebserkrankungen
    bei oxidativem Stress
  • keine Kontraindikationen bekannt

erhöhte Zufuhr

  • bei (Osteo-)Arthritis
  • bei Entzündungen und Infekten
  • bei Knorpelproblemen / -schäden
  • Sportlerinnen und Sportler
  • bei Elastizitätsverlust der Haut
  • Allergikerinnen und Allergiker
  • bei Problemen und Schmerzen des Bewegungsapparates
  • bei Faltenbildung
  • bei Krebserkrankungen
  • bei oxidativem Stress

reduzierte Zufuhr

  • keine Kontraindikationen bekannt

Gibt es Interaktionen mit anderen Nährstoffen zu beachten?

  • Bei der Einnahme von MSM sind keine Interaktionen mit anderen Nährstoffen bekannt.
  • Bei der Einnahme von MSM sind keine Interaktionen mit anderen Nährstoffen bekannt.

Achtung

bei der Einnahme von Medikamenten!

Literaturverzeichnis

Amirshahrokhi, K. and Khalili, A.-R. (2017) “Methylsulfonylmethane is effective against gastric mucosal injury,” European Journal of Pharmacology, 811, pp. 240–248. Available at: https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2017.06.034.

Butawan, M., Benjamin, R. and Bloomer, R. (2017) “Methylsulfonylmethane: Applications and safety of a novel dietary supplement,” Nutrients, 9(3), p. 290. Available at: https://doi.org/10.3390/nu9030290.

Chrubasik-Hausmann, S. (2017) “MSM (Methylsulfonylmethan).” Freiburg: Institut für Rechtsmedizin der Universität Freiburg.

Nabavi, S.M. et al. (2019) “Methylsulfonylmethane (MSM),” in Nonvitamin and nonmineral nutritional supplements. London, United Kingdom: Academic Press.

Harbs, D. (2021) Immun, fit und gesund – ohne Medikamente. Über 100 Antworten von ihrem Arzt. Berlin: Springer.

Gröber, U. (2011) Mikronährstoffe. Metabolic Tuning – Prävention – Therapie. Stuttgart: Wiss. Verl.-Ges.

Bioscienta MVZ Labor (2023). Labordiagnostik Analyte, Bioscienta Labor Karlsruhe. Available at: https://www.labor-karlsruhe.de/lv/?module=Analyte&analyt=M (Accessed: June 06,2023).

Annie Stuart (2021, September 24). MSM (Methylsulfonylmethane). WebMD, LLC. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/msm-methylsulfonylmethane-uses-and-risks#:~:text=Very%20small%20amounts%20of%20MSM%20can%20be%20found,3%20Tomatoes%204%20Tea%20and%20coffee%205%20Milk

MedlinePlus (2022) Methylsulfonylmethane (MSM): Medlineplus Supplements, MedlinePlus. U.S. National Library of Medicine. Available at: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/522.html (Accessed: February 2, 2023).

siehe Quellen Funktionen & Basisinformationen

Gröber, U. (2011) Mikronährstoffe. Metabolic Tuning – Prävention – Therapie. Stuttgart: Wiss. Verl.-Ges.